为什么你需要了解我的每周排列3走势图

我会’t say I’我痴迷于习惯及其形成,但是 …。我的丈夫可能会纠纷。案例指出;我可以的这本书’t shut up about!

我忘了我第一次听到它的地方,但看到它’关于习惯,我’关于不断调整/重新加工/毁坏我的生活,我知道我needed to read it. 我读到习惯的最后一本书帮助我确定了我长期睡眠困难 (通过我自己的选择)。但是,我 ’一直在努力形成新的习惯(除了刚刚睡觉) 杜希格’s information.

虽然我’通过鲁宾只有3/4的方式’书,比以前更好;掌握日常生活的习惯,我已经可以告诉它’是谜题的缺失的拼图。鲁宾着眼于她对自我意识的大多数书。通过了解我们如何回应外部截止日期(由我们自己以外的人设置的人,如老师或老板)以及我们如何应对内部截止日期(我们主要为自己学习新语言或写下这部小说)的排列3走势图和项目可以了解我们的激励措施,以形成习惯和更重要的棍子与良好的习惯和更重要的粘性。 Rubin还确定了不遵循或破坏良好习惯以及我们如何计划和防止这种失败的常见借口。

在阅读本书之前,我可以识别我实现的一些大习惯和排列3走势图,我以为我几乎是我命运的大师,除了我无法’要弄清楚为什么我成功地用了一些东西(如训练和跑七个5次,即使我讨厌跑步)而不是其他人(一旦我停止日常运行/走路,就会避免养成念珠的习惯)。我也努力为我的一天保持常规而奋斗。我们有一种我们关注的模式,但是它’很容易出现偏离轨道,最近我觉得比平常更为夸张。我知道我需要更多地扣上(早上不花这么多时间,同时站起来,同时正确学校工作等)和我’ve略微成功。

之后只有几章比以前更好,我意识到了我’倾倒;当别人对我识别时,我可以遇到外部截止日期,但我很难满足我自己的排列3走势图,没有外部问责制。所有的大事我’在博客上宣布我’ve成功了,因为一旦我打开大嘴,我觉得需要提供。在我的情况下 全部30 , 我知道我的Facebook小组的支持很重要。我没有’想要塌陷,让小组失望。但是一旦30天,借出了,我完全搞砸了它。

那’当我也意识到我’是全部或全无的禁止者。如果我想给一些东西,我必须完全放弃。我能’偶尔适度或让自己休息一下。我完全脱离了马车。一世’过去涉嫌这个(它’s why I don’在房子里留下可口可乐的罐头。我能’T喝酒),但我从未想过这种倾向如何形成我养成习惯,好的或坏的方式。

Rubin根据某人如何应对其他人的截止日期或排列3走势图以及其他人的排列3走势图以及为自己的排列3走势图来识别四种类型的人。除了福利指导者外,您可以成为一个有能力满足所有截止日期的上限,这是一个能够满足内部排列3走势图的提问者,而是提出问题,为什么需要满足外部截止日期,或者反叛者’T希望受截止日期,内部或外部的限制。鲁宾有A. quiz on her website 为了帮助识别您的类型和书籍列出了每种类型的所有正负质量。

所以我现在’m确定将更多外部问责制融入我的生活中的方法。 (听起来很有趣吗?我’伟大的派对。)在与丈夫聊天时,我们都思考了他’可能也是一名倾向者,这就是为什么我们’既可靠的人,还要在一起,它’我们需要很长时间才能完成或做出决定。如果没有一些激励我们的东西,就像迫在眉睫的债务,即将到来的社交活动,或裁员,我们可以在称呼几个月的选择。我决定了我’M每周专注于几个行动项目,公开宣布他们每周的排列3走势图岗位,并确保托尼(也许孩子)帮助朝着正确的方向推动我。而我不’我想成为一个唠叨的妻子,我’我愿意帮助他的一些排列3走势图激励托尼…though he hasn’t’问我额外的支持…yet.

你可以处理每周的排列3走势图邮政,还是在这一刻击中取消订阅?一世’在成功之前共享了新年决议和四旬期决议。一世’自从阅读以来分享其他排列3走势图被着迷 阿什利’s monthly goal posts 我总是喜欢 Melyssa.’s weekly wishes even though we’在完全不同的利基和我们生命的阶段。也许我’M只是一个名单的爱人。 我毕竟创造了一个规划师。 但即使是现在,我也可以看到,在我待办事项清单上最长的物品是没有明确截止日期的项目,或者没有后果不遵循。当然,有时列表太长,在一周内合理地完成,但我’我要开始小了’s a better chance I’ll成功(因为我不’想看起来像下周傻瓜。)

所以这几周的排列3走势图(由于昨天休假期间的一天):

  • 本周三次发布在博客上。它’始终是我的排列3走势图,但我避开了’能够每周管理两个以上的帖子。我希望通过一段时间来完成每天早上和每天下午的时间来实现这一排列3走势图。
  • 本周花了三个小时的一个更大的项目(希望星期六早上,因为我在大型安静块的大项目上工作而不是整个星期的短片。)
  • 下午10:30去睡觉。并醒来下午6点起床。
  • 在院子里走路时每天早上一次念珠。 (最后两个人在这么漂亮。)
  • 每天都在纠正孩子的数学。

(看看全部或全无的模式?大多数是我每天都必须做的事情,目前不是这种情况。)

好吧,我’LL让你知道它是怎么回事。你比以前更好吗?您想改变或添加每日或每周常规的习惯?在评论和我中分享您的排列3走势图’LL抱你负责!

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10评论

  1. 我想我’M完全在同一条船上。整个30个FB组是一个完全救生员帮助我坚持下去,一切或没有完全共鸣!看看那本书 -

    1. 我们为借出了整整30’自从周日以来一直是如此大的萧条!从那以后完全没有做一件事。除了现在我的杂货店和膳食计划,在我的肩膀上有这个可怕的内疚。需要努力。一世’m在桌子上吃饭,他们只是有防腐剂和偶尔/不如此偶尔在他们身上的母乳喂养…

  2. I’m完全愿意成为你自己的排列3走势图的沉默杰克:“我们中的一些人肯定会检查你,所以通过携带!”(我只是读过自己面前的更好,我是一个提问者,所以在这个级别分享我的排列3走势图实际上可以对我来说是对我的反作用力,但我理解它对你有所不同。)

  3. 噢!如此有趣!我一直有兴趣读一本关于习惯的书。一世’很高兴在短期内做事,但我想象一下,我想到了一生,那就做了相同的事情,它完全放弃了我。一世’我要采取测验,也许买书…虽然我需要先完成Konmari书!
    也读一本艾米莉刺激的书–这些美丽的骨头–一个人体的日常神学。关于如何在日常生活中生活(不仅仅是卧室),到目前为止,我都喜欢它。

  4. 我需要读这本书。我已经注意到了我从你的帖子中有一些关于我的事情’以前放入言语。豪华的事情–一些。我自己的排列3走势图经常往往是那么重要“would be nice to do,” but I don’当它归结为100%(或根本完全)跟随。感谢您分享这本书。

  5. I’听过那本书的好事!设定排列3走势图对我来说真的很改变。每月在博客上发布它们给了我我需要的问责制(即使没有人读过它们,也可以拥有它“public”让我想解决他们),30天的时间框架似乎不那么令人恐吓和可行。祝你好运!

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