我喜欢讨厌的书

人们,这本书毁了我的生活。

我读了几个好评,当我在枢纽的日期在巴恩斯和高贵时完全震撼。我需要它如此糟糕,我花了全价。我甚至无法告诉你最后一次发生的时间,因为我和亚马逊使用的商业商是紧张的。

我无法’T下降并在几天内完成。我立刻沉迷于研究自己的坏习惯并弄清楚他们的根本原因。作者Charles Duhigg断言我们都有习惯环。当暴露在某个提示时,我们陷入了一个设定的例程,该例程将我们奖励我们可预测的结果。

我的第一件坏习惯?全天停止检查Facebook或Instagram在我的iPod上,并陷入困境,最终浪费宝贵的时间,即我应该使用教学,吃,淋浴或拖到厕所。正如我经历过我的一天,我每次感到强迫坐下来坐在网上时都做了一个心理说明。我很快意识到了我的提示,让我进入我在浪费时间的日常生活中在线,是疲劳,或更准确的彻头彻尾的疲惫。

每当我完成需要完成的东西时(饮用早餐,喂养富尔顿,从椅子上抬到沙发等)我会感到疲倦,并希望休息和逃脱。直到我停下来累了,它看起来不可想象,我可以打破我的习惯。

记得怎么做 我发布了一段时间后,我在5-530之间上升到开始我的一天? 好吧,我还在努力做到这一点,虽然不可否认’D一直越来越难。但是我在早上靠了自己在早上发表了一段时间,我在早晨的沉默中掏出了一些伟大的博客帖子,以及训练我的七个跑步。不幸的是,我不是’去睡觉直到下午10点以后。和托尼,我仍然多次醒来,往往倾向于男孩。我真的以为我可以在不到七(或更可能六个)睡觉的时间里长期管理。我以为我漂流在10时睡觉。当Edie读到沙发上读到我的时候,或者我在2:30的物理治疗的候诊室里睡着了可能表明甲状腺问题或其他东西。说真的,谁想到了?显然,我的大脑是一团糟。

我决定,为了在我需要睡8个小时的那一天的那一天中不太累。即使叫醒了,我也需要安排八个小时休息。我会放弃我清早写作,不会恢复任何深夜阅读,理想情况下,从10到6点睡觉。早上睡觉,包括起床,祈祷,喝咖啡和穿衣服。 (在6:30托尼上学,孩子们正在受到教育,不可避免地是7岁的小男孩。)

结果几乎是立即的。在一周左右的一周内,我知道睡眠剥夺一直处于许多坏习惯的根源’d滑入。突然,我没有’不需要经常坐下来休息或逃脱楼上,试图在中午之前躲避孩子。我的衣服比不是没有,并坚持我们的学校时间表。我正在唱着我们的Phonic歌曲而不咬紧牙关。

但是,亲爱的读者你想你想我为自己找到时间吗?写作,阅读,追赶我最喜欢的博主?好吧,一世’仍在寻找它。我的空闲时间被牺牲了。

I’d love to say, I don’t need ‘me’时间。我只是养掉了对孩子的爱,满意地留在家里和教育巢穴。一世’D DOVELY说我的妻子,母亲,老师和护士完全实现我和我没有’一直是一个呜咽的女巫。谁需要博客或阅读世界贫困的迷人的非小说冠军,当你大声朗读并组织食品室并帮助你的孩子与化学实验帮助?!?!?!?

我显然。

我一直试图在这里或那里挤出一些写作,或者一天晚上我’LL熬夜了。第二天,我每半小时推迟早餐,所以我可以完成一些东西。

但是,因为我’匆匆忙忙,我的思想火车是通过我孩子的需求破坏了一百万次,  who do deserve 我的时间和关注,我充满了生气。我不’喜欢我写的。我能’t写下我想要的东西,因为我可以’t focus. I can’T拍照或编辑图片,因为在这一天没有时间在没有牺牲实际重要的东西的情况下。

在等待孩子们在音乐练习时,阅读已成为我所做的事情。

I’m试图不痛苦。我觉得自己’当我有一个普通的创意出口或安静的时间时,可以更好,更快乐的人。我没有’弄清楚现在如何拥有那个,虽然我’我很难对我的生活职业感到满意’对我个人令人沮丧的局面。特别是因为我的丈夫如此支持我渴望为自己雕刻时间,我在白天得到一些帮助。睡眠增加是帮助我处理每天需要完成的东西的压倒性,但它’因为我的一天是如此疯狂,我开始首先醒来。

这个世界上第一个妈妈,带着她完全没有库存的冰箱,漂亮的家,幸福的家庭,爱的社区,献身的丈夫’有权抱怨她‘me time’;我明白了。 (特别是在那里’s people like 玛丽,需要你的祷告 and support.)但Damnit,我在和一天中做了什么是艰难的,我’不要求识别,金钱或物质商品。我只想要一个安静的时间;思考并卸下我的想法,所以我可以在剩下的时间给我的家人。

所以谢谢‘The Power of Habit’为了帮助我发现我的坏习惯的来源。感谢您在白天帮助我变得更加警觉和富有成效。但诅咒你迫使我逃往我最喜欢的时间,以便我的健康。我的理智就在此事上未决。

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15评论

  1. 我也是!我也想要我的时间!安静的时光!哪里没有人要求时间!我没有解决方案,只是争取!如果你弄清楚,请告诉我 …

  2. 如果你想到睡眠是什么呢?“me time”。这会在透视援助吗?就像你可能会醒着和阅读或写作,但你选择睡觉。我不’无论如何都知道你是如何做到的,凯莉,你是我的英雄!

  3. 昨晚我刚刚和我丈夫谈话。我非常…昨天的巨魔和我最生气的是我职业的所有事情。我认真停下来祈祷,因为我擦洗了菜肴,因为我只是对我的家人不友善,而且它不是’他们认为他们非常喜欢我的错,他们就像必须跟随我的小组,并尝试响亮的策略来引起我的注意。

    但是,您对单独的时间的需求不是自私或刷掉的东西。自从我避风港以来’T弄清楚如何让它自己,我没有建议,只是很多团结拳头颠簸。希望你很快就会获得某些计划!

  4. 是的,凯莉,是的!我对每个级别都有同样的感觉。孩子们要求苛刻,电脑是正确的东西,我只能在我改变尿布之前读一篇快速博客文章,或者做那个读书,或者纪律这位两岁的孩子。老实说,有些日子让我越来越大的时间。但我知道它是一种糟糕的习惯,越来越多的时间我的时间’m not looking.
    然后睡觉。我能 ’T功能没有七小时的中断睡眠。因为仍有中断。我只能’T起床5,直到下午3点。然后晚上7点,我觉得完全疲惫不堪’t将两句句子写在一起。这很难。我希望我为你提供帮助,但我都有帮助’已经理解了。

  5. 我现在一直在读你的博客,这是我第一次发表评论,因为你分享了什么样的叫醒!睡得早期需要纪律!当我在互联网上度过了珍贵的睡眠时间时,我无法用清晰的头发。我希望你仍然可以找到时间写作

  6. 这些天你对许多女性的频繁感到沮丧。我们都感到不知所措缺乏“me”时间,无论我们在家外工作还是为家人提供全职的看护人。也许通过文章和社交媒体对我们进行了压力,这些媒体赋予了多任务的好处。有时它 ’太过分了。我们所能做的就是继续向上帝派遣我们的请愿并在一天中蓬勃发展。上帝(和你的读者)爱你,完全理解你’re experiencing.

  7. 是的,这。我有这个巨大的做法欲望“me-centric”事情,而且我没有实际的时间来做到这一点’让我觉得自己’我完全避开了我的家人。睡眠不少’帮助。当失眠击中时,你’d think that you’D额外的时间,但我’即使我筋疲力尽’醒来,我的大脑完全僵硬。一世’曾经认为你很久就是一个超级英雄,所以,如果有人可以发现一些平衡’你。然后承诺与我们其他人分享秘密?挂在那里!

  8. It’这么难的事情。我也刺伤了这一点,因为我可以’放弃睡觉,但我也真的需要“me”时间和那里只是没有’足够的时间。我所做的,试图追踪任何东西“me”我在白天可以的时间。就像孩子们幸福地播放,而且’安静,我采取了更改放松或博客或其他东西。我不再思考了“me time” as something I’m有权,或者我’m有权在特定时间,但我只需要抓住的东西。如果我’我把孩子带到公园,我坐在替补席上看书......它’s ‘me time.”。如果所有的孩子都在用爸爸看电影,我隐藏在我的卧室和博客或写或读博客帖子(就像我一样’我现在在做什么。),我不’t think i’在白天抓住Facebook时间和阅读博客的糟糕。太糟糕了,但我认为那些小的抢夺“me time”在混乱中,是什么让我保持理智。如果每个人都幸福和占用,是的,我’我要抓住我能够(而不是感到内疚),因为当我的孩子醒着时,我必须做这些事情,刚刚’夜里足够的时间适合睡觉“me time”.

  9. 哦,男人,这很糟糕。这真的很糟糕。一世’m not productive in the morning, but I am HUGELY productive late at night. It seems like it should be obvious to me, but it took reading this to realize my crappy days are pretty much all attributable to my late night me-time. But 当我通过一个蹩脚的一天让我想花时间! AAAAHHHH.

    1. “当我通过一个蹩脚的一天让我想花时间!”是的!我生命和脚跟的故事。凯莉,我真的很喜欢这本书,虽然我还没有’通过原则和它们如何尽可能多地申请我的生活。但是我注意到了,随着试图让我的权衡控制是我在我的时候吃’累了。意识到这一点令人惊讶。

  10. 该死。我昨晚12:03上床睡觉(今天早上),因为熬夜观看一个新的父母剧集,并通过深夜互联网新闻周期的荒地读无意识…restorative?

    不,不,不是。然后’为什么夜晚我花了几分钟时间从下午10点休息,从我的地狱生下下几天’我在孩子们身上泼了巧克力碎片进入我的嘴里。 AIN.’这是为了自己了解自己?

  11. 这让我想起了一些转换日记帖子,关于今天是一个SAHM的艰难帖子。说真的,我不’t think you’重复。考虑一下,对于大多数人类文明,已经扩大了家庭成员或邻居来帮助(并提供成人互动!)我’不是妈妈,但它’S必须令人难以置信地隔离和孤独,享受多个孩子,特别是当涉及残疾时。我不’知道你是怎么做的!

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